Cześć🖐 Przygotowałem dla Was kolejny trening HIIT, ale tym razem w jeszcze lepszej formie, bo… na siłowni, na której pracuję (Dragon Gym and Squash w Lesznie). Specjalnie po to, aby oddać klimat tych zajęć, które prowadzę. Do wykonania tych zajęć potrzebujesz jedynie matę, wodę i taśmę do treningu pośladków. Jeśli jeszcze jej nie masz to…
Cześć wszystkim🖐 Przygotowałem dla Was pełen trening HIIT na wzór zajęć, które zacząłem prowadzić jako pierwszy trener w Lesznie. Do wykonania tych zajęć potrzebujesz jedynie matę, wodę i taśmę do treningu pośladków. Jeśli jeszcze jej nie masz to możesz wybrać swoją ulubioną na mojej stronie. Do treningów w domu polecam zwykle taśmę w rozmiarze M,…
Trenując w domu masz teraz więcej czasu na tzw. „obcowanie ze sobą” , czyli spokojne skupienie się na tym co właściwie pracuje. Kobiety często uskarżają się na brak czucia pośladków, a częstą pracę nóg i ich rozbudowę. O ile często kwestie żywienia mają wpływ na rozrost nóg o tyle selekcja ćwiczeń i ich technika to…
Cześć.Trenując obecnie w domu masz teraz świetną możliwość nauczyć się czuć tzw. tylną taśmę mięśniową. Co to znaczy? Jeśli często podczas ćwiczeń czujesz mięśnie czworogłowe, a nie pośladki i tył to znaczy, że prawdopodobnie wykonujesz ruch z kolan , a nie bioder. Hip hinge to movement, który uczy prawidłowego mechanizmu pracy biodra co rzutuje znacznie…
Cześć!Przygotowałem dla Ciebie małe wzywanie. Potrzebujesz do tego taśmę do treningu pośladków ( najlepiej sprawdzi się moja taśma lub tego typu, ale jeśli masz klasyczny miniband to też wykorzystaj). Wykonaj dokładnie tak jak na wideo i koniecznie daj znać jak to poczułaś. Wykonaj to najlepiej na koniec treningu, ponieważ raczej po zrobieniu tego nie będzie…
Nie ma kobiety, która nie będzie zadowolona z tej taśmy.⠀Możesz bez obaw zamówić swoją ulubioną tutaj http://tasmy.trenerdawidmazur.pl/⠀Niczym nie ryzykujesz. Jeśli nie będziesz zadowolona to możesz ją odesłać do mnie i zwrócę Ci pieniądze.⠀Spytasz dlaczego tak? Już Ci odpowiadam co otrzymujesz nabywając taśmę i dlaczego korzysta z niej tak wiele kobiet.⠀Moja taśma nie zsuwa się i…
W obliczu panującej sytuacji będziemy zobligowani trenować w warunkach domowych. Załączam specjalnie dla Was jedne z najlepszych ćwiczeń brzucha, które możecie wykonać w domu. Zapoznajcie się i działajcie. Dawajcie znać jak idzie, oznaczajcie mnie na swoich social mediach, aby także inni mogli korzystać z tej wiedzy i ćwiczeń. TRENING BRZUCHA W DOMU DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRENING…
Z racji zbliżającego się trudnego okresu i faktu, że większość osób pozostaje w domach mam dla Was doskonałą wiadomość! Przygotowałem specjalne zestawy ćwiczeń, które możesz wykonać w domu. Zastosuj się do tego co prezentuję na wideo i możesz mieć pewność, że trening będzie bardzo jakościowy. Potrzebujesz tylko taśmę, matę i odrobinę chęci. Jeśli nie posiadasz…
Masz wieczny kłopot z sylwetką? Musisz to przeczytać ⠀ Prawda jest taka, że ciało, które posiadasz zostało Ci dane. Z zapisanym kodem genetycznym. Masz dwa wyjścia: albo je pokochać , albo znienawidzić. Gdybym był na Twoim miejscu pokochałbym je. Bez względu na to jak brzydko i źle myślisz, że wyglądasz. Dlaczego bym pokochał ciało? Bo…
WITAJ NA MOJEJ NOWEJ STRONIE Jest mi niezmiernie miło gościć Cię na mojej nowej odmianie strony internetowej, którą stworzyłem po to, aby być jeszcze bliżej Ciebie i dzielić się z Tobą swoją wiedzą. Na mojej stronie znajdziesz tematykę związaną z treningiem i zdrowym stylem życia. Masz także możliwość w prosty i przyjemny sposób wyposażyć się…