28 sty
admin

Mity na siłowni: Co działa, a co tylko marnuje Twój czas? Siłownia to miejsce, gdzie mnóstwo osób stawia na poprawę swojej kondycji, siły i sylwetki. Niestety, w tym świecie pełnym maszyn, sprzętu i trenerów łatwo się zgubić w gąszczu informacji. Wiele osób wpada w pułapki popularnych mitów, które tylko sprawiają, że ich treningi stają się…

26 sty
admin

Spalanie tkanki tłuszczowej to jeden z najczęstszych celów, z którymi przychodzimy na siłownię. Jednak aby osiągnąć pożądane efekty, warto połączyć odpowiednie rodzaje treningów, zdrową dietę oraz regenerację. W tym wpisie dowiesz się, jak trenować na siłowni, aby skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. 1. Połączenie treningu siłowego i kardio Jednym z najlepszych sposobów na spalanie…

18 sty
admin

Przygotowałem dla Ciebie w jednym miejscu wiele materiałów wideo pomocnych w treningu pośladków. Pamiętaj, że zajmuję się na co dzień takimi treningami i pomogłem setkom kobiet zbudować wymarzone pośladki poprzez doskonałe plany treningowe. Na stronie znajdziesz chociażby znakomity gotowy program : https://trenerdawidmazur.pl/produkt/12-tygodniowy-program-na-jedrne-posladki-bez-rozbudowy-nog-silownia/ Polecam także rozbudowany EBOOK : https://trenerdawidmazur.pl/produkt/idealne-posladki-ebook-12-tyg-program-treningowy/ A najlepsza opcja to ułożony specjalnie dla…

11 sty
admin

Przygotowałem dla Ciebie kilka znakomitych ćwiczeń na pośladki, których prawdopodobnie nie robisz, a warto! Zapoznaj się z filmikami wideo i dodaj je do swoich treningów. Zobacz jak znakomicie zapracuje pośladek. A jeśli szukasz gotowego programu treningowego na pośladki bez rozbudowy nóg to opracowałem genialny program sprawdzony na dziesiątkach kobiet, który gwarantuje efekty marzeń. Potrzebujesz jedynie…

10 sty
admin

Oto kilka ultra skutecznych ćwiczeń na brzuch. Zapoznaj się i obowiązkowo dodaj do swoich treningów. A jeśli chcesz otrzymać doskonały program na brzuch, który zrealizujesz w 12 tygodni to musisz sprawdzić tą ofertę. Aktualnie trwa promocja na ten program, który bogaty jest w same działające ćwiczenia gdzie każde z nich szczegółowo omawiam dzięki czemu wiesz…