Cześć!Przygotowałem dla Ciebie małe wzywanie. Potrzebujesz do tego taśmę do treningu pośladków ( najlepiej sprawdzi się moja taśma lub tego typu, ale jeśli masz klasyczny miniband to też wykorzystaj). Wykonaj dokładnie tak jak na wideo i koniecznie daj znać jak to poczułaś. Wykonaj to najlepiej na koniec treningu, ponieważ raczej po zrobieniu tego nie będzie…