Masz już opanowaną deskę na łokciach i deskę bokiem?Jesteś w stanie wytrzymać długo? Oznacza to jedno – pora na zmianę wariantów. Nie chcesz chyba robić jednej serii deski na łokciach trwającej po 2 minuty?! Powiem więcej – skoro tyle możesz wytrzymać to raczej wątpliwe czy robisz to używając właściwie mięśni core.. Dynamiczne warianty okazują się…