Robisz ściąganie drążka za głowę? To już nie rób. Nie opłaca się .Dla mięśnia najszerszego grzbietu ten ruch jest mało interesujący. Sporo osób nawet przy zwykłym ściganiu do klatki nie czuje najszerszego, a co dopiero za głowę. Oducz się maksymalnie ściągać łopatki, bo odbierasz robotę najszerszemu używając czworobocznego grzbietu. Dodaj inne ćwiczenia na najszerszy jak…