22 sierpień
admin

Wyciskanie nóg na maszynie to często wykonywane ćwiczenie zarówno przez panie jak i przez panów. Jak to w każdym ćwiczeniu bywa ustawienie ciała determinuje pracę ciała. W przypadku tej maszyny ustawienie stóp wpływa na pracę nóg oraz pośladków. Jeżeli mowa o angażu pośladków to wyciskanie nóg na maszynie nie jest najlepszym ćwiczeniem na pośladki. W…