Nie ma lepszego wariantu dla pośladków niż martwy ciąg rumuński.
Jak wykonywać to ćwiczenie perfekcyjnie? Zapoznaj się z wideo i działaj. Niech pośladki się kształtują.
Zamiast sztangi możesz wybrać hantle, trap bar, kettla. Pełna dowolność. Dopracuj do perfekcji ruch HIP HINGE i czerp pełne korzyści z tego ćwiczenia.⠀Lubicie to ćwiczenie? Robicie je? Dajcie znać jak wasze wrażenia.