Przysiady ze sztangą są super, ale nie musisz ich robić za wszelką cenę.⠀Możesz budować pośladki bez ich udziału.
Ja przysiady bardzo lubię i swego czasu nie wyobrażałem sobie treningu bez nich jednak traktowałem je jako narzędzie do budowania siły – wyskoku.
⠀W celach sylwetkowych jeśli robisz je dobrze to warto je robić. Rób jednak wariant, który pozwoli zachować prawidłową technikę np. safety bar
