10 wrz
admin

Moim zdaniem czasem od efektów ważniejsze może być to, aby trening sprawiał przyjemność i zadowolenie. ⠀

W swoich treningach zawsze robię ćwiczenia, które są skuteczne, ale i takie, które lubię. Zostawiam sobie zakładkę na 1-2 ćwiczenia, które nie muszą dawać spektakularnych efektów, ale dają mi frajdę. ⠀

Tą regułą kieruję się także w treningach z klientami. Samopoczucie jest tak samo ważne jak założenia treningowe

https://www.youtube.com/shorts/TY56nR0ORdU