Moim zdaniem czasem od efektów ważniejsze może być to, aby trening sprawiał przyjemność i zadowolenie. ⠀
W swoich treningach zawsze robię ćwiczenia, które są skuteczne, ale i takie, które lubię. Zostawiam sobie zakładkę na 1-2 ćwiczenia, które nie muszą dawać spektakularnych efektów, ale dają mi frajdę. ⠀
Tą regułą kieruję się także w treningach z klientami. Samopoczucie jest tak samo ważne jak założenia treningowe