25 marzec
admin

Cześć

Przygotowałem dla Ciebie dwa materiały pomocne w treningach w domu.

Pierwszy materiał dotyczy popularnej deski na łokciach. Pracuj nad nią i udoskonalaj technikę, aby wyciągnąć maksimum korzyści.

Drugi materiał dotyczy ułożenia pleców podczas treningów pośladków. Jest to bardzo ważne z dwóch powodów: angażujesz znacznie lepiej pośladki oraz zmniejszasz ewentualne przeciążenia kręgosłupa.

Mam nadzieję, że pomogę tymi wpisami podnieść jakość Twoich treningów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *