25 Mar
admin

Cześć

Przygotowałem dla Ciebie dwa materiały pomocne w treningach w domu.

Pierwszy materiał dotyczy popularnej deski na łokciach. Pracuj nad nią i udoskonalaj technikę, aby wyciągnąć maksimum korzyści.

Drugi materiał dotyczy ułożenia pleców podczas treningów pośladków. Jest to bardzo ważne z dwóch powodów: angażujesz znacznie lepiej pośladki oraz zmniejszasz ewentualne przeciążenia kręgosłupa.

Mam nadzieję, że pomogę tymi wpisami podnieść jakość Twoich treningów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *