Cześć!
Przygotowałem dla Ciebie zestaw kilku ćwiczeń na brzuch, których prawdopodobnie nie robisz (a jeśli robisz to super!).
Warto je sprawdzić i dodać do swoich treningów, ponieważ są bardzo skuteczne i przede wszystkim bezpieczne dla kręgosłupa. Wzmacniają nie tylko brzuch, ale i wiele mięśni pracujących synergistycznie.
Zobacz jak działają na Ciebie i podziel się ze mną swoją opinią. Powodzenia!