Choć wydawać by się mogło , że każdy wie o co chodzi z brzuchem to co rusz widzę na siłowni ludzi powielających non stop te same błędy.⠀
Dlatego też pokusiłem się w formie tej karuzeli uporządkować informacje związane z redukcją tkanki tłuszczowej z brzucha.⠀Zanim kolejny raz wykonasz dobitkę na koniec treningu robiąc 8 ćwiczeń w leżeniu na plecach (spięcia, nożyce, rowerek, deadbug, russian twist itp) pomyśl czy to Ci da poszukiwany efekt (nie sądzę).⠀
Spójrz na to globalnie, a nie jak Ci się wydaje lokalnie- chce zgubić brzuch to robię brzuch
