PROGRAMY TRENINGOWE

Gotowe programy to doskonała forma treningu. Po latach doświadczeń pracy z klientami przygotowałem plany, które gwarantują efekty, których szukasz.

Każdy z tych programów jest bardzo dokładnie i czytelnie rozpisany. Do każdego ćwiczenia otrzymujesz link wideo, dzięki któremu wiesz dokładnie jak wykonać dane ćwiczenie.

Zamówiony przez siebie plan otrzymasz automatycznie po zamówieniu i od razu możesz zacząć go realizować.

Specjalnie dla Ciebie przygotowałem programy treningowe:

Mój autorski program na płaski silny brzuch to program, który zrealizujesz na każdej siłowni.

Program składa się z trzech faz. W każdej fazie realizujesz przygotowane 2 treningi w skali tygodnia dedykowane na brzuch. Każdy tydzień treningowy to przemyślana progresja. Treningi składają się z różniących się od siebie ćwiczeń. Łącznie otrzymasz około 20 doskonałych ćwiczeń, które możesz wykorzystywać w swoich treningach nawet na przyszłość po zrealizowaniu programu.

Każdy plan realizujesz przez 4 tygodnie, a po 12 tygodniach Twój brzuch staje się płaski i bardziej wyrzeźbiony. Gwarantuję Ci to.

Mój autorski program na jędrne pośladki to program, który zrealizujesz na każdej siłowni.

Program składa się z dwóch planów treningowych. Każdy plan treningowy rozpisany jest na 3 dni treningowe gdzie trenujesz pośladki oraz dodatkowo załączyłem po 1 super ćwiczeniu na mięśnie brzucha.

Każdy plan realizujesz przez 6 tygodni, a po 12 tygodniach Twoje pośladki osiągną tak piękny jędrny kształt jakiego jeszcze nigdy nie miały. Gwarantuję Ci to.

Każdy plan zawiera szczegółowy opis zasad oraz filmy wideo, na których tłumaczę dokładnie jak wykonywać prawidłowo każde ćwiczenie. Oprócz ćwiczeń na pośladki załączam także ćwiczenia na mięśnie brzucha.

Jeśli szukasz innowacyjnego treningu, zmian w swoim dotychczasowym lub nigdy jeszcze nie trenowałaś i nie wiesz jak się za to zabrać to plan ułożony przeze mnie jest idealnym rozwiązaniem.

Moje plany cieszą się ogromną popularnością. Wynika to z faktu, że do każdego ćwiczenia otrzymujesz instruktażowe materiały wideo. Dzięki temu dokładnie wiesz jak należy wykonać dane ćwiczenie i w każdym momencie możesz włączyć załączony przeze mnie materiał wideo. Plany treningowe skonstruowane są w przejrzystej formie z podziałem na wszystkie elementy treningu, na których Ci zależy.

Jeśli szukasz innowacyjnego treningu, zmian w swoim dotychczasowym lub nigdy jeszcze nie trenowałaś i nie wiesz jak się za to zabrać to plan ułożony przeze mnie jest idealnym rozwiązaniem.

Plan, który otrzymasz obejmuje 3 dni treningowe. Dzielimy go na dolne partie (pośladki i nogi), brzuch oraz ramiona tak, aby zadbać o całe ciało. Główny akcent kładę jednak na pośladki oraz mięśnie brzucha.

Treningi HIIT, które prowadzę przyciągnęły już tysiące kobiet. Obecnie ogromna ilość Pań trenuje w domu razem ze mną, ponieważ wykonuję cały trening przez całą godzinę z Wami.

W prowadzone przeze mnie zajęcia wkładam całe serce i daje maksimum energii, dzięki czemu również Tobie będzie się to udzielać i dasz z siebie więcej niż możesz. Zobaczysz gwarantuję Ci to.

W ramach zajęć wykonujemy tylko ćwiczenia, które spalają bardzo dużo kalorii i wzmacniają całe ciało z akcentem na pośladki oraz brzuch. Gwarantowana świetna energia i zabawa w rytm tanecznej muzyki.

W ramach zakupu otrzymujesz ponad 40 treningów, które wykonasz w domu. Potrzebujesz tylko matę i taśmę do treningu pośladków.

Trenujesz w domu? Nie posiadasz sprzętu do treningu?  Przygotowałem dla Ciebie doskonały trening!

Program składa się z 3 dni treningowych. W każdym treningu przygotowałem dla Ciebie najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki wraz z ćwiczeniami na brzuch.

Trening charakteryzuje się różnorodnością i zawiera część wzmacniającą oraz interwałową co sprawi, że jednocześnie wzmocnisz pośladki i brzuch spalając przy tym solidną dawkę kalorii.

Treningi zajmują maksymalnie 50-60 minut i do każdego ćwiczenia otrzymujesz materiały wideo, w których omawiam szczegółowo technikę ćwiczeń.

Posiadasz taśmę do treningu pośladków? Trenujesz w domu? Przygotowałem dla Ciebie doskonały trening!

Program składa się z 3 dni treningowych. W każdym treningu przygotowałem dla Ciebie najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki wraz z ćwiczeniami na brzuch.

Trening charakteryzuje się różnorodnością i zawiera część wzmacniającą oraz interwałową co sprawi, że jednocześnie wzmocnisz pośladki i brzuch spalając przy tym solidną dawkę kalorii.

Treningi zajmują maksymalnie 50-60 minut i do każdego ćwiczenia otrzymujesz materiały wideo, w których omawiam szczegółowo technikę ćwiczeń.

Idealne pośladki to program treningowy w formie ebooka, który powstał specjalnie dla kobiet, które chcą w skuteczny sposób nadać wymarzone kształty swoim pośladkom.

Program treningowy składa się z 3 planów treningowych, które realizujesz przez 12 tygodni. Do wykonania programu niezbędny jest dostęp do siłowni. Potrzebujesz tylko sztangi, hantli, wyciągu dolnego, piłki fitness oraz taśmy do treningu pośladków, na którą otrzymasz extra rabat po zakupie programu.

Każdy plan zawiera szczegółowy opis zasad oraz filmy wideo, na których tłumaczę dokładnie jak wykonywać prawidłowo każde ćwiczenie. Oprócz ćwiczeń na pośladki załączam także ćwiczenia na mięśnie brzucha.

Dodatkowo otrzymasz ode mnie bonusowe filmy wideo związane z tematyką pośladków i treningu.