Nasz weekend oficjalnie rozpoczniemy w piątek 28 lutego o godzinie 19:00 w piątek od powitania uczestników oraz kolacji. Następnie w ramach integracji przejdziemy do hotelowego baru, by wzajemnie się poznać i rozluźnić po ciężkim tygodniu pracy!
Następny dzień, czyli sobotę 1 marca, rozpoczniemy od pysznego śniadania w hotelowej restauracji, po czym przejdziemy na salę, gdzie Dawid da nam pierwszy treningowy wycisk! Bez wyrzutów sumienia po tej aktywności będziemy mogli zjeść wyśmienity na obiad:)
Po obiedzie zrobimy sobie sjestę na basenie i w saunach, a następnie po krótkim odpoczynku posłuchamy o świadomym odżywianiu, po czym rozpoczniemy kolejną sesję treningową. Wieczorem na każdego chętnego czekać będzie konsultacja dietetyczna i treningowa, oraz analiza sylwetki. Dawid będzie też mówił o tym jaki jest wpływ stresu na zdrowie, co decyduje o chudnięciu i jak trenować, by nie złapać efektu jojo.
Niedziela rozpocznie się standardowo od śniadania, następnie przyjdzie czas na ostatni trening, ostatni relaks na basenie, a następnie zadbamy o poszerzenie naszej wiedzy odnośnie zdrowia i dbania o sylwetkę. Dawid na swojej prelekcji podzieli się wiedzą o tym, jak skutecznie budować brzuch i modelować pośladki, jak ćwiczyć w domu oraz jak prowadzić zdrowy, zrównoważony tryb życia.

Jak widzisz, na tym wyjeździe spędzisz czas nie tylko na treningach, ale także
na odpoczynku, poznaniu nowych osób, fascynujących rozmowach i
poszerzaniu swojej wiedzy odnośnie zdrowego stylu życia, by nie tylko tracić
kilogramy oraz zadbać o swoje zdrowie, ale też po to, by znacząco poprawić
swoje samopoczucie.

Na wyjeździe dowiesz się…
● Jak mądrze i zdrowo się odżywiać?
● Jak poprawa sylwetki buduje pewność siebie?
● Jak trenować by schudnąć i nie złapać efektu jojo?
● Co decyduje o chudnięciu?
● Jak skutecznie trenować brzuch?
● Jak wypracować idealne pośladki?
● Jak stres wpływa na efekty treningów i zdrowie?
● Dlaczego sprawność jest jednym z najistotniejszych parametrów
treningu?

 

Szczegóły oferty znajdziesz tutaj:

http://bit.ly/weekendcoachdafly

45 +

Minutes

600 +

Calories Burnt

85 %

Workout Intensity

Class Schedule

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Class Features

  • Category Yoga & Meditation
  • Class Categories