19 październik
admin

Wewnętrzna część uda to często zmora kobiet. Już na samym wstępie zaznaczę, że jeśli chcesz się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej z tego miejsca to istotny jest ogólny trening i zmniejszenie podaży kalorii w diecie. Można jednak wzmocnić tą część w znacznie lepszy sposób niż klasyczne przywodzenie nóg na maszynie. ⠀Prezentowane przeze mnie ćwiczenia działają przede…