Który trening jest lepszy – bieganie czy siłownia? W świecie fitnessu często zadajemy sobie pytanie: co jest lepsze – bieganie czy trening na siłowni? Wszystko zależy od Twoich celów, stylu życia i preferencji. W moim najnowszym materiale wideo szczegółowo wyjaśniam, który rodzaj treningu sprawdzi się najlepiej w różnych sytuacjach. Skorzystaj z promocji na moje gotowe…
Kluczowe Metody Progresji Treningowych – Dlaczego Warto Urozmaicać Swoje Treningi? Jeśli chcesz osiągać stałe postępy i unikać stagnacji w treningach, musisz poznać i stosować metody progresji. Jako ekspert w branży fitness i praktyk, który od lat obserwuje efekty różnych metod treningowych, wiem, że kluczem do sukcesu jest ciągła zmiana bodźców i systematyczne wprowadzanie nowości do…