27 Mar
admin

Który martwy ciąg jest lepszy? Nie ma odpowiedzi. Obydwa są świetne. Po prostu się różnią.⠀W przypadku pracy nad pośladkami warto stosować obydwa jednak martwy ciąg rumuński wydaje się być lepszy z uwagi na prace nad wzorcem hip hinge, który angażuje największy obszar mięśni pośladkowych oraz najwiecej włókien mięśniowych. Prawidłowo wykonywany wzmacnia mnóstwo grup mięśniowych jednak…