Ćwiczeń na triceps jest wiele.I wiele z nich jest stratą czasu.Robienie tylko ramion na treningu to także strata czasu. Na pewno w swoich treningach robisz więcej ćwiczeń na biceps i triceps niż na tylny akton naramiennych czy na dwugłowe uda (w końcu są z tyłu i ich nie widać )⠀ Pamiętaj, że Twoje ramiona pracują…
5 powodów, dla których powinnaś wykonywać treningu uwzględniające pracę górnych partii ciała i ramion.⠀ 1.Duży wydatek energetyczny , czyli wysokie spalanie kalorii – treningi ramion męczą kobiety – macie je słabsze niż dolne partie w związku z czym jeśli Twoim celem jest redukcja to nie rezygnuj z ćwiczeń na ręce . 2. Równomierna sylwetka –…