Wakacje skończone. Klienci wykonali kawał dobrej roboty. Był czas na urlop. Był czas na luz. Teraz pełnej wchodzimy w nowy sezon, aby osiągać i pielęgnować efekty https://www.youtube.com/shorts/U7IJlRtP-jc https://www.youtube.com/shorts/NEBcYEh3stg
Ćwiczeń na triceps jest wiele.I wiele z nich jest stratą czasu.Robienie tylko ramion na treningu to także strata czasu. Na pewno w swoich treningach robisz więcej ćwiczeń na biceps i triceps niż na tylny akton naramiennych czy na dwugłowe uda (w końcu są z tyłu i ich nie widać )⠀ Pamiętaj, że Twoje ramiona pracują…