18 lipiec
admin

1. Uznając za kryterium wielkości mięśnia jego objętość pośladki są największym mięśniem w naszym ciele. Oglądając pośladki sportowców (np. lekkoatletów) można łatwo wysnuć wniosek jak ważny jest to mięsień. Pomaga w stabilizacji ciała oraz poprawie osiągów sportowych. Jako że mięsień ten jest wielki to trenując go angażujemy zazwyczaj dużo grup mięśniowych robiąc wielostawowe ćwiczenia co…