27 lut
admin

Prezentuję 4 ćwiczenia, których zwykle nie robię. Dlaczego ? Opiszę to poniżej. Na wstępie zaznaczę, że opisuję te ćwiczenia na podstawie własnych obserwacji na siłowni 1. Wyciskanie zza głowy- większość ludzi nie ma na tyle mobilnych stawów bankowych, aby bezpiecznie robić to ćwiczenie. Zauważam bardzo często także przeprost w odcinku lędźwiowym u osób, które to…