Cześć.
Załączam dla Ciebie zestawy wideo do ćwiczeń z taśmą. Otrzymujesz gotowe treningi oraz film z wszystkimi ćwiczeniami (aż 37) do wykonania z taśmą spośród których możesz samodzielnie wybrać swoje ulubione i skomponować własny trening.
TRENING POŚLADKÓW
http://trenerdawidmazur.pl/wp-content/uploads/2019/02/Treningi-dla-kobiet-z-taśmą-do-treningu-pośladków-level-2.pdf
37 ĆWICZEŃ NA POŚLADKI Z TAŚMĄ
TRENING Z TAŚMĄ 1
TRENING Z TAŚMĄ 2
UŁOŻENIE PLECÓW PODCZAS ĆWICZEŃ NA POŚLADKI
DOBITKA POŚLADKÓW Z TAŚMĄ NA KONIEC TRENINGU