18 Lip
admin

CIEKAWOSTKI O POŚLADKACH

1. Uznając za kryterium wielkości mięśnia jego objętość pośladki są największym mięśniem w naszym ciele. Oglądając pośladki sportowców (np. lekkoatletów) można...
18 Lip
admin

TRENING POŚLADKÓW, A KSZTAŁT NÓG

Jędrne pośladki. Smukłe uda. Płaski brzuch. Zazwyczaj powyższe cele sylwetkowe są pożądane przez kobiety.⠀Nie każda chce dźwigać tony i budować duże...
13 Cze
admin

DLACZEGO MASA CIAŁA NIE SPADA?

Dlaczego waga u kobiet stoi w miejscu mimo, że obwody ciała spadają? Aby waga nie stała ciągle w miejscu wystarczy… ją...
29 Maj
admin

POŚLADKI A GENETYKA

Około 50 % tego jak wyglądają Wasze pośladki to wynik genetyki (genetic is a bitch niestety i życie nie jest fair)...
29 Maj
admin

AKTYWUJ POŚLADKI

Zaczynasz trening pośladków? Poza mobilizacją kluczowych obszarów warto wykonać aktywacje tych mięśni, aby zwiększyć ich wrażliwość na zadania właściwe. Polecam wykonać...
19 Kwi
admin

PANDEMIA vs OTYŁOŚĆ

Brak ruchu prowadzi do otyłości.Brak higieny żywienia prowadzi do otyłości.Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania i zgonu na koronawirusa. ⠀Nie ma nic złego...
10 Kwi
admin

FORMA ŻYCIA W KRÓTKIM CZASIE?

Forma życia w krótkim czasie. ⠀Przyznać się kto z Was nie raz dał się nabrać na takie hasła. ⠀Każdy osiąga efekt...
10 Kwi
admin

Przemiana (WOW!)

Jak się chce to można. Bez wymówek w 2 miesiące z perspektywą na dłużej i lepiej. ⠀Łatwiej znaleźć sobie wymówkę niż...