Blog Grid

Blog Style One

GYM RULES

admin
Myślę, że taki dekalog mógłby wisieć na każdej siłowni.⠀ 1. Nie marnuj czasu na cardio na rozgrzewkę. Maksymalnie 3-5 minut przy...
Sporo osób w dalszym ciągu trenuje w domu lub po prostu unika większych ciężarów. Nie zamierzam tutaj nakłaniać do zmian –...

ZASADY KONSTRUKCJI TRENINGU

admin
Hej.Przedstawiam Wam kilka zasad, którymi warto się kierować podczas treningu: 1. Generalnie nie ma potrzeby spędzać czasu na bieżni itp. Jeśli...
Blog Grid

Blog Style Two

25 lis
admin

GYM RULES

Myślę, że taki dekalog mógłby wisieć na każdej siłowni.⠀ 1. Nie marnuj czasu na cardio na rozgrzewkę. Maksymalnie 3-5 minut przy...
25 lis
admin

ĆWICZENIA NA POŚLADKI Z WŁASNYM CIĘŻAREM CIAŁA

Sporo osób w dalszym ciągu trenuje w domu lub po prostu unika większych ciężarów. Nie zamierzam tutaj nakłaniać do zmian –...
25 lis
admin

ZASADY KONSTRUKCJI TRENINGU

Hej.Przedstawiam Wam kilka zasad, którymi warto się kierować podczas treningu: 1. Generalnie nie ma potrzeby spędzać czasu na bieżni itp. Jeśli...
Blog Grid

Blog Style Three

admin

GYM RULES

Ogólne
Myślę, że taki dekalog mógłby wisieć na każdej siłowni.⠀ 1. Nie marnuj czasu na cardio na rozgrzewkę. Maksymalnie 3-5 minut przy...
Pośladki
Sporo osób w dalszym ciągu trenuje w domu lub po prostu unika większych ciężarów. Nie zamierzam tutaj nakłaniać do zmian –...
admin

ZASADY KONSTRUKCJI TRENINGU

Ogólne
Hej.Przedstawiam Wam kilka zasad, którymi warto się kierować podczas treningu: 1. Generalnie nie ma potrzeby spędzać czasu na bieżni itp. Jeśli...