Trenuj mądrze wyskok.
Zrobić trening wyskoku to jedno. Ale zrobić go mądrze to klucz do sukcesu.
Właśnie dlatego mam dla Ciebie moje ulubione ćwiczenia na wyskok z 2 nóg oraz z jednej. Co dadzą Ci moje propozycje?
✔️ będziesz skakać wyżej
✔️ poprawisz motorykę i dynamikę
✔️ będziesz lepszym sportowcem
Zobacz moje krótkie filmiki instruktażowe i sprawdź, jak poprawnie wykonać każde ćwiczenie. Na końcu znajdziesz także specjalne okazje na wyjątkowe programy treningowe. Zaufaj mojemu doświadczeniu i wiedzy. W Polsce jest bardzo mało praktyków, którzy zajmują się zawodowo treningiem wyskoku. Moje prawie 120 cm wyskoku mówi samo za siebie. Skoro ja mogłem skakać tak wysoko to z odpowiednim treningiem i Ty możesz poprawić swoją skoczność.
ĆWICZENIA Z 2 NÓG
Depth jumo from box http://youtube.com/watch?v=JkLMTQQ21Z8
Skoki do celu x5 https://www.youtube.com/watch?v=IYcVHA13PiY
Weight eccentric squat to standing vertical jump https://www.youtube.com/shorts/EeYYEmSeeFM
Barbell drop jump and jump squat https://www.youtube.com/watch?v=pPHCvWLY0_8
ĆWICZENIA Z 1 NOGI
Side box one leg push Jump https://www.youtube.com/watch?v=Rqroy1cA2CA
Alternate box jump https://www.youtube.com/watch?v=NGQ_mmZoGpI
BStance extra drop jump https://www.youtube.com/shorts/uz0jsuNGrEY
Single leg high knee jump https://www.youtube.com/watch?v=EhN_z8a8ARw
PROGRAMY I SZKOLENIE NA WYSKOK
Chcesz przyspieszyć swoje efekty i mieć gotowy plan działania?
Mam dla Ciebie coś specjalnego:
Przygotowałem dla Ciebie 2 progresywne plany na poprawę motoryki, a także szkolenie online z treningu wyskoku. A jeśli chcesz plan specjalnie przygotowany dla Ciebie to warto skorzystać z opcji współpracy indywidualnej online.
Nie przegap tej okazji i zrób krok w stronę swojej najlepszej formy już teraz.
Gotowe plany, skuteczne metody i pełne wsparcie, a to wszystko w jednym miejscu.