28 Lis
admin

HEJ HEJ

Łapcie szybki wakacyjny trening na pośladki i brzuch z wykorzystaniem taśmy do treningu pośladków.Idealnie sprawdzi się dla kobiet, które mają mało czasu w ciągu dnia.

Trening wykonaj w systemie obwodowym jedno ćwiczenie po drugim. Po całości zrób 1-2 min przerwy i powtórz wszystko od początku. Łącznie zrób 5-7 obwodów. Trening składa się z samych fundamentów, czyli wysoce skutecznych ćwiczeń. Ja po jednym obwodzie czułem potężnie pośladki i brzuch.

Jestem ciekaw jak to będzie wyglądać u Ciebie.

Siła z Wami

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *