Kilka faktów na temat treningu.
Niektóre statystyki szczególnie są zatrważające. Dlatego staraj się działać racjonalnie, nie na wariata. Długofalowy progress, trening i odżywianie daje najlepsze korzyści.
Spiąć tyłek, trenować regularnie i przejść na dietę na chwilę nie jest tak trudno. Pytanie co zrobisz gdy zaprzestaniesz tak działać?
Wybieraj więc działania, które maja szansę trwać możliwie jak najdłużej dla Ciebie