INDYWIDUALNY TRENING PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO

CO ZAWIERA TRENING?

Najlepszą formą treningów sportowych jest trening indywidualny. Pozwala mi on przede wszystkim ocenić Twoją sprawność oraz zobaczyć na jakim etapie wytrenowania jesteś. Dzięki temu mogę najdokładniej dobrać odpowiednie metody treningowe, które gwarantują poprawę każdej cechy motorycznej: szybkości, skoczności, zwinności, sprawności, mocy, siły, wytrzymałości, kondycji, dynamiki czy koordynacji.

W treningu wykorzystuję najnowsze ćwiczenia oraz działam w oparciu o najwyższe światowe standardy. Trening wykonujemy w taki sposób, aby mógł on przekładać się bezpośrednio na Twoją dyscyplinę jaką trenujesz.

Treningi motoryczne należy wykonywać w trakcie całego sezonu, dlatego bez względu na to jaką dyscyplinę trenujesz nie wystarczy ona sama w sobie, czyli jeśli jesteś koszykarzem to samo granie w koszykówkę to nie wszystko. Musisz rozwijać wszystkie aspekty cały czas, aby być lepszym od przeciwnika. Dlatego treningi, które prowadzę ze sportowcami uwzględniają dany okres sezonu.

Obrazek

Czyli jeśli jesteś w okresie przed sezonem, to trenujemy intensywniej. Z kolei jeśli jesteś w trakcie sezonu to trenujemy lżej, ale intensywność dobieramy tak, aby cały czas osiągać coraz to lepsze efekty.

Największe sukcesy ze sportowcami osiągnąłem trenując z nimi indywidualnie. Najlepsi sportowcy na świecie trenują w taki właśnie sposób.

Jako trener z olbrzymim doświadczeniem oraz jako osoba, która nieustannie dąży do samorozwoju (wytrenowałem wyskok na poziomie 110-120 cm i potrafię wykonać wsad do kosza nad 2 metrową osobą) chcę całym sobą pomóc Ci również zostać elitarnym sportowcem.

Jestem pewien, że moje treningi sprawią, że w błyskawicznym czasie będziesz się rozwijał.

Dodatkowo również, jeśli masz problem z motywacją to trafiłeś najlepiej jak mogłeś. Wypracowałem system skutecznej motywacji w sporcie, który sprawi, że już nigdy nie będziesz wątpił w to czy wygrasz czy przegrasz. Kładę na to olbrzymi nacisk, ponieważ motywacja i odpowiednie podejście do treningu,a potem meczu to jeden z kluczowych aspektów w życiu sportowca.

Treningi indywidualne wykonujemy w zależności od potrzeb: na siłowni, w terenie lub sali sportowej.


CENA: USTALANA INDYWIDUALNIE


PROWADZENIE KLUBÓW SPORTOWYCH

CO ZAWIERA TRENING?

Jak dobrze wiesz w dzisiejszym sporcie, szczególnie zespołowym nie da się odnieść sukcesu bez właściwego przygotowania fizycznego. Niestety w Polsce są jeszcze bardzo duże rezerwy w tej dziedzinie. Większość zawodników nie przykłada uwagi do właściwej rozgrzewki czy wykonywania ćwiczeń na treningu, co jak dowodzą badania przekłada się później na ich kontuzje. A kontuzja to spowolnienie rozwoju i kariery co wiąże się również z brakiem zarabiania pieniędzy.

Jako trener zespołowego przygotowania fizycznego posiadam bardzo duże doświadczenie. Pracowałem z zespołem koszykarskim, który przeszedł całą ligę tylko z jedną porażką awansując tym samym do 1 ligi męskiej koszykówki. Prowadziłem również żeński zespół koszykówki, a także dziecięcą akademię.

W swojej pracy olbrzymią wagę kładę na uświadomienie zawodników. Muszą wiedzieć do czego przyda im się dane ćwiczenie i jak je właściwie wykonać, co jako czynny trener robię wzorowo, ponieważ przykład idzie z góry.

Obrazek

Zawodnicy mają ćwiczyć świadomie, a nie odtwarzać tylko pokazane ćwiczenie. Szukam ćwiczeń, które mają bezpośrednie przełożenie na sytuacje meczowe. Poprawiam wszystkie cechy motoryczne, a jako osoba, która nieustannie się rozwija ( wytrenowałem już ponad 110 cm wyskoku i wykonuję wsady do kosza nad osobami mierzącymi ponad 2 metry, a sam mam 178cm) sprawdzam sam na sobie najnowsze techniki treningowe, aby móc je aplikować zawodnikom. Zwracam również uwagę na właściwe przygotowanie do zawodów jak i profilaktykę, aby unikać urazów wprowadzając własne protokoły rozgrzewkowe czy to rozciągające. Pomagam również właściwymi ćwiczeniami szybciej wrócić po kontuzji oraz jak wzmocnić daną strukturę, aby tej kontuzji uniknąć w przyszłości. Moje treningi sprawią, że sportowcy będą wyżej skakać, szybciej biegać oraz zmieniać kierunek biegu, będą lepiej przyspieszać, poprawią dynamikę, zwiększą siłę, a także kondycję, wytrzymałość czy wydolność i wreszcie będą bardziej sprawni co przełoży się bezpośrednio na wyżej wymienione cechy minimalizując przy tym ryzyko kontuzji.

Jeśli szukasz zatem osoby, która sprawi, że Twoi zawodnicy staną się znacznie lepsi fizycznie to oferuję Tobie prowadzenie zespołu przed sezonem jak również w trakcie. Treningi prowadzę bezpośrednio na siłowni jak również w miejscu, w którym dany klub trenuje.

Oferuję również możliwość prowadzenia campów zarówno dla dorosłych jak i młodzieży czy również gościnne jednodniowe treningi w ramach urozmaicenia różnych wydarzeń sportowych.

Istnieje także możliwość układania planów treningowych przed sezonem czy też w trakcie w ramach prowadzenia on-line.


CENA: USTALANA INDYWIDUALNIE


Jesteś zainteresowany treningiem? Napisz!




Captcha