REGULARNOŚĆ

Już kilka dobrych lat zajmuje się trenowaniem ludzi i nieustannie od ponad 20 lat prowadzę sportowy tryb życia
⠀
Powiem Wam teraz coś ważnego, co powinno Wam pomóc zrozumieć, że praca nad sylwetką to nie miesiąc czy pół roku
⠀
Mianowicie dopiero od niedawna mogę powiedzieć , że w 100 % czuję w pełni świadome ciało (a nadal wiem, że mam rezerwy)
⠀
Przez ostatnie lata sprawdzałem wiele metod treningowych marnując niejednokrotnie czas, ale pozwoliło mi to zrozumieć co moje ciało toleruje najlepiej, a co nie jest efektywne
⠀
Monitorowałem zawsze swoje postępy i eliminowałem czym prędzej błędy, aby stracić jak najmniej czasu. Jeśli coś działało- nie zmieniałem. Jeśli nie widziałem efektów- szukałem rozwiązań bez użalania się nad sobą.
⠀
Na samym starcie zaakceptowałem siebie. Nie porównywałem się do innych. Zaczynajac trening nie porównywałem się do większych od siebie ani początkujących. Zrozumiałem, że gram w swojej lidze i jestem na innej drodze niż każda osoba będąca na siłowni
⠀
Być może dziś zaczynasz swoją przygodę z pracą nad sylwetką lub jesteś w jej trakcie. Coś Ci powiem:
z każdym tygodniem i miesiącem będziesz mieć bardziej świadome ciało i będziesz wiedzieć co na Ciebie działa najlepiej

Po prostu trwaj w tym, baw się treningiem i potraktuj to jako wyzwanie. W ten sposób znajdziesz własny indywidualny przepis na swoją sylwetkę marzeń