POŚLADKI

 

Bardzo często dostaję wiadomości od kobiet z pytaniem czemu nie czują pośladków podczas treningusad

Powiem Wam teraz co jest tego najczęstszą przyczyną:

-Siedzący tryb życia, czyli brak wzorca co utrudnia prawidłowe przewodnictwo nerwowo mięśniowe
-Brak aktywizacji pośladków na początku treningu
-Ignorowanie faz napięcia pośladka
-Zbyt duża ilość cardio i niewłaściwa selekcja ćwiczeń (maszyny)
-Brak koncentracji na treningu
-Zaburzone czucie mięśniowe i niepodejmowanie właściwych kroków, aby to zmienić
-Zbyt wczesne przechodzenie do zaawansowanych ćwiczeń, co finalnie potrafi prowadzić do jeszcze większego upośledzenia czucia , co następnie prowadzi do narastającej frustracji

Są to najczęstsze problemy z jakimi mierzę się podczas pracy z kobietamismiley

A jak to wyglada u Was drogie panie? Możecie powiedzieć, że macie dobre czucie mięśniowe pośladków czy jednak często nogi przejmują ich prace?

Jeśli Ciebie również dotyczy ten problem to mam dla Ciebie 2 rozwiązania:
-Moje taśmy do treningu, które fantastycznie zwiększają czucie mięśniowe i ilość jednostek motorycznych zaangażowanych w ćwiczenie. Zaufały mi już setki kobietheartheart
-Napisz do mnie i wspólnie znajdziemy przyczyny i rozwiążemy Twój kłopot tak, abyś mogła wreszcie właściwie poczuć pośladki podczas ćwiczeńlaughyes