DESKA NA DŁONIACH NA PIŁCE

 

Jeśli deskę na łokciach na piłce masz opanowaną to pora na level upwink

Deska na całych dłoniach zdecydowanie bardziej angażuje brzuch do pracyheart Upewnij się, że trzymasz prawidłową pozycję (ściągnięte łopatki, napięte pośladki i wciągnięty brzuch)

Im dalej wyjedziesz piłką do przodu tym większe napięcie pojawi się na brzuchu yes

Polecankoyes