PLANK CHALLENGE

 

Deska na łokciach na piłce idzie Ci łatwo? Sprawdź ten wariantheart

Przyjmij pozycję na jednym łokciu i spróbuj wytrzymać 15-20 sek na jednym i przejdź do drugiego.
Jest to istny MORDOR dla brzucha laugh

Upewnij się, że trzymasz odpowiednio pozycję napinając brzuch i pośladkiyes

Czekam na Wasze odczucia laugh