Hello world!

Boom

Tym razem darmowy trening dla sportowca lub skoczka, który szuka eksplozywnej jednostki 

Trening ten świetnie sprawdzi się dla osoby średnio zaawansowanej, która szuka poprawy dynamiki

Oczywiście jest to przykładowa jednostka. Możesz ja korygować na swoje potrzeby. Zawiera ona wszystkie niezbędne parametry jak pracę nad plyometrią, mocą, siłą obunóż i jednonóż oraz core

Polecam i czekam na odczucia drodzy sportowcy. W razie pytań służę pomocą