WYSKOK W GÓRĘ

Wyskok to zagadnienie ciągle niezebrane w jedno wielkie kompendium czy encyklopedie. Staram się Wam pomagać w związku z tym , gdyż pół życia poświęciłem trenowaniu skoczności (YouTube: Dawid DaFly Mazur dunk - po wpisaniu tego znajdziesz moje występy)

 

Po pewnym etapie treningu kluczowe wydaje się być umiejętne pracowanie nad układem nerwowym i włóknami szybkokurczliwymi

 

Oczywiście w ogromnej mierze jest to kwestia genetyczna, ale da się na to w jakimś stopniu wpłynąć

 

Z doświadczenia mogę Wam powiedzieć, że moja całoroczna periodyzacja uwzględniająca pracę nad fast SSC pozwoliła mi generować fantastyczny wyskok na poziomie grubo ponad metr smiley

 

W zależności od stopnia zaawansowania i etapu treningowego wplataj umiejętnie taką prace, a z pewnością przeniesiesz swój wyskok na wyższy level angel

 

W razie pytań służę pomocąyes