TRENING DZIECKA NA SIŁOWNI

 

Czy małe dziecko powinno już od wczesnego wieku trenować na siłowni? 


Najczęściej mówi się, że trening na siłowni w młodym wieku hamuje wzrost. 
Rzecz jasna jest to zwykle zdanie rodziców swoich dzieci, które raczej nic nie trenują lub trenują sport, który nie ma nic wspólnego z siłownią

Jest to mit powielany przez lata, którego zwykle dane osoby nie sprawdzają tylko mówią, bo tak kiedyś słyszały
Na pomoc w tej sytuacji przychodzą badania, a właściwie ich brak. Ciężko znaleźć jakiekolwiek które mówiłyby o tym, że trening na siłowni w młodym wieku hamuje wzrost


Prędzej znajdziesz badania, które dowodzą, że odpowiednio prowadzony trening na siłowni stymuluje wzrost u młodej osobyOdpowiednio prowadzony trening nie będzie hamował wzrostu.
Nie wiedzieć dlaczego oczywiście rodzice dzieci wyobrażają sobie, że ich dzieci na siłowni będą dźwigać absolutne maksy
Jeśli trener jest kumaty, odpowiednio przeszkolony i wie co robi (- to dobierze ćwiczenia tak, aby odpowiadały one potrzebom młodej osoby czy specyfice sportu, który trenuje
Wybaczcie za określenie, ale krew już mnie zalewa, gdy słyszę zdanie, że siłownia hamuje wzrost

W dzisiejszych czasach siłownia okazuje się być jednym z najlepszych narzędzi do kształtowania wzorców ruchowych, które są strasznie zaburzone u młodych dzieci i sportowców. Na zachodzie normą jest to, że dziecko już od młodego wieku oswaja się z siłownią. Dlatego w większości sportów szczególnie zespołowych nie osiągamy praktycznie żadnych sukcesów w zespołach młodzieżowych

Ważne jest zatem umiejętne dostosowanie obciążeń i bodźców treningowych do obecnego stanu wytrenowania młodego zawodnika. Wierzcie mi lub nie, ale prędzej czy później owy sportowiec będzie musiał kształtować swoją siłę, moc czy sprawność wykorzystując do tego siłownię

Im wcześniej się z nią oswoi i nauczy wzorców ruchowych tym szybciej będzie mógł w odpowiednim wieku wprowadzić większe obciążenia, które stawią go w zdecydowanie lepszym położeniu niż konkurencja