WYKROKI W TYŁ Z HANTLAMI

 

Wykroki w tył to fundament na pośladki, a także nogiwink


Podstawowe ćwiczenie , które każdy kiedyś robił. 

Na filmiku dwie moje świeże podopieczne  pokazują jak prawidłowo powinny wyglądać wykroki w wariancie nogą do tyłu✅


Jeśli dobrze wykonasz to ćwiczenie to pośladki powinny dać o sobie znaćdevil

 

W świetle badań dowodzi się, że wykroki w tył są lepsze na pośladki niż te w przód. Nie oznacza to, że są one złe. Po prostu znajdź te, które będą lepszym narzędziem dla Twojego celuwink