Trenować czy nie trenować? Jak często? Co trenować?

 

Słów kilka ode mnie na temat aktywności fizycznej.

 

Jeśli jeszcze zastanawiasz się czy warto ćwiczyć ‼️

Nie zwariuj i uważaj na fit zombie, którzy potrafią niweczyć Twój zapał. Nie próbuj tworzyć fikcyjnego obrazu swojej sylwetki marzeń. Pamiętaj, że grasz w swojej lidze i masz dążyć do bycia najlepszą wersją siebieyes

 Nie musisz trenować codziennie po 3 godziny. Trenuj regularnie i czerp z tego radość. Jest to Twój czas - czas dla Ciebie i Twojego ciałasmiley