MIEJSCOWE SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

 

Jeden z największych mitów jaki znam brzmi „Chcesz spalić brzuch to rób brzuszki”sad Dlaczego uważam to za bzdurę? Już tłumaczęsmiley

Mianowicie nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. Oznacza to więc, że jeśli chcesz zgubić brzuch to brzuszki nie będą powodowały że spalasz tłuszcz tylko z brzuchaangry

Owszem robiąc ćwiczenia na brzuch będziesz czuć, że on pracuje. Niestety spalisz dramatycznie małą ilość kalorii ponieważ ćwiczenia na brzuch chłoną bardzo mało energii. O tym jakie robić najlepiej ćwiczenia piszę na mojej stronie internetowej w zakładce Aktualnościyes

Dlatego jeśli mogę Ci podpowiedzieć wychodząc naprzeciw potrzebom większości społeczeństwa, które się odchudza i chce zgubić brzuch polecę Ci dwie rzeczy:
1. Zadbaj o właściwe odżywianie i ogranicz ilość cukru w diecie
2.Wykonuj ćwiczenia, które Cię męczą i spalają dużo kalorii. Rób to regularnie bez odpuszczania. Czas Cię nagrodziyes

Nie oczekuj jednak, że stanie się to w tydzień, miesiąc lub dwa jeśli przez 20 lat prowadziłeś bierny imprezowy tryb życia. Ciesz się z każdej swojej małej zmiany i systematycznie zmierzaj i naprzódyes

Jeśli dopiero zacząłeś lub planujesz wziąć się za siebie to wiedz, że trzymam za Ciebie kciuki i życzę powodzenia