halpress_internet

MOTYWACJA

Masz często tak, że po treningu czujesz, że to nie było Twoje maksimum możliwości?enlightened

Od zawsze powtarzam swoim podopiecznym, że samo przyjście na siłownie nie wystarczy. Owszem to już jest dużo i szanuje, że zamiast TV wybierasz siłownieyes

Ale skoro już jesteś to warto byłoby skupić się w 100% na treninguyes

Wyjdź do szatni z poczuciem, że to było to! Że dziś Twój trening był taki jakby miał być Twoim ostatnimheart

Nie gadaj podczas ćwiczeń - tracisz w ten sposób kontrolę nad ilością powtórzeń oraz nie oddychasz właściwie , przez co Twój trening traci na jakościwink

Przygotuj się zawsze na trening i nie rezygnuj z założeń tylko dlatego, że jest dużo ludzi. Oni tak samo jak Ty mają robotę do zrobienia i ją robiąyes

Bądź takim swoim bohaterem. Bardzo często widzę na siłowni trenujące osoby i z podziwem oglądam te, które skupiają się tylko na treningu. To one najczęściej osiągają efekty i wyglądają najlepiejwink

Ci, którzy ćwiczą bez zaangażowania zwykle najwiecej narzekają na brak postępówsad

Upewnij się wiec czy aby na pewno sposób w jaki trenujesz jest możliwie najlepszy i czy w szatni możesz sobie powiedzieć

„ dałem/dałam dziś z siebie wszystko”yes