Tkanka tłuszczowa, czyli zmora społeczeństwa


Chwila słodkości nie trwa długo, a wypalenie jej jak widać kosztuje trochę wysiłku smiley

Dlaczego siłownia to najlepsze narzędzie? Bo jednocześnie spalasz tłuszcz kształtując sylwetkę w pożądany sposób.
Pozostałe aktywności nie dadzą Ci jędrnej pupy czy innych efektów sylwetkowychyes

Owszem spalisz tłuszcz, ale bez kształtowania sylwetki. Jak zawsze polecam równowagę we wszystkim☺️

Moje ciało od zawsze niemal na tłuszcz nie narzeka- nie trzyma się mnie i oby było tak jak najdłużejcheeky

Od dziecka trenuję bardzo dużo, regularnie i z głowąyes
Nigdy nie robiłem treningów cardio. Moim cardio jest granie w koszykówkę albo w ostatnim czasie w squasha.
Nie dałbym rady biegać godzinę na bieżni jednostajnym tempem ( podziwiam osoby, które przyjeżdzają na siłownie tylko biegać frown- wtf?!)

Jeśli więc 28 lat mojego życia trenowałem 4-7 razy tygodniowo to w kilka miesięcy nic złego nie może się stać z moim ciałem

(obecnie z powodu kontuzji trenuję 1-2 razy w tygodniu i nie dostrzegam pogorszenia sylwetki-uff)laugh

Nie bierze się to jednak znikąd. Potrafiłem wytrwać długie lata w "rygorze" treningowym i żywieniowym, dzięki czemu dziś zgrzeszenie w kuchni czy mniejsza ilość treningów nie wyrządza drastycznych szkódsmiley

Tego samego uczę swoich podopiecznych. Wytrwałości, regularności i pracy nad metabolizmemyes

Tak czy inaczej- widzisz ile trzeba się napracować , aby spalić choćby 1 kg tłuszczusmiley

Wybieraj zawsze mądrzeyes

 

Tu doczytasz więcej o tkance tłuszczowej:

Tkanka tłuszczowa