DETOKS SOKOWY

 

Jako, że od lat jestem zwolennikiem racjonalnego żywienia, a nie wywracania życia do góry nogami (badania nie kłamią i ponad 90 % osób, które są na magicznych dietach wraca do wyjściowej wagi) to dziś krótko poruszę temat modnych ostatnio detoksów sokowychsmiley

Detoks sokowy to zestaw domowych soków , które mamy pić przez kilka dni. Jest ubogi kalorycznie (najczęściej 800-1500 kCal)

Jaka jest prawda, której nie powie Ci firma sprzedająca detoks (ponieważ są one najbardziej opłacalne dla firm i zarabiają na tym najlepiej):
1. Na detoksie zawsze schudniesz, bo masz dramatycznie niską podaż kaloryczną (oczywiście tracisz wodę, a nie tkankę tłuszczową) 
2. Po detoksie zawsze szybko waga wraca do normy 
3. Detoks nie jest żadnym magicznym przejściem do zmiany odżywiania!
4. Kilkudniowy głód na detoksie będzie wzmagał w Tobie potrzebę jedzenia
5. Jeśli detoks trwa dłużej to nie dość, że nie pozbywasz się toksyn to wręcz zatruwasz się nimi, bo ponownie trafiają do Twojego krwiobiegu( z komórek tłuszczowych uwalniane są kwasy tłuszczowe, a im towarzyszy uwalnianie substancji toksycznych)
6. Zamiast wydawać potężne pieniądze na detoks wydaj je na dobrego dietetyka lub trenera personalnego☺️
7. Detoks może sprawiać iluzję, że czujesz się lepiej. W końcu jeśli przez lata jesz codziennie tonę chipsów to naturalnie ich odstawienie wpłynie pozytywnie na Ciebie, ale nie wyeliminuje tego problemu na stałe, a Ty naiwnie uwierzysz w potęgę detoksu...

To w dużym skrócie prawda poparta faktami na temat detoksu sokowego. Nie dajcie się nabijać w butelkę firmom cateringowymwink

Piszę to z prostego powodu- ludzie mają prawo nie wiedzieć , a rolą trenera jest uświadamianie innychyesyes