ACL

 

 

Jedna z najgorszych kontuzji występujących w sporcie to kontuzja zerwania więzadeł krzyżowych w kolaniesad


O ile w sytuacji, gdy dojdzie do bezpośredniego zderzenia z przeciwnikiem i nie mamy na to wpływu , o tyle w momencie gdy dochodzi do zerwania bez kontaktu możemy znacząco ograniczyć ryzyko tej kontuzjiyes


Nasz sposób poruszania się bardzo mocno wpływa na to jak rozkładane są siły w naszych mięśniach i stawach. Wzmacniaj odpowiednie struktury, nie zaniedbuj słabych ogniw, a zobaczysz, że ryzyko wystąpienia tej kontuzji znacząco spadnieyesyes