FAKTY I BADANIA NA TEMAT ZDROWIA

 

Czyli ciekawostki i informacje, które warto zanotowaćyes
 


1. Około 10 tys kroków pozwala zachować dobrą kondycję i zdrowie. Naturalnie nie chodzi o to, aby przed spaniem, gdy brakuje Ci 800 kroków chodzić tak, aż stuknie ta cyfra, bądźmy normalnie cheeky
 


2. 3/10 dorosłych osób zbyt mało się rusza . Pomimo, że co raz więcej osób zaczyna biegać, jeździć na rowerze to nadal jest to zbyt małoangry
 


3. Milion osób rocznie z powodu zbyt małego ruchu umiera. Niech to będzie motywacją dla osób, które dostały dobry gen i myślą, że nie muszą nic w życiu robić, żeby dobrze wyglądaćnono
 


4. Oczywiście są to ogólne normy jeśli mowa o aktywności w skali tygodnia czy dnia. Ilość poświęconego czasu determinuje cel oraz aktualny stan ciałayes
 


5. Ilość osób nie ćwiczących na WF-ach jest dramatycznie wysoka. I co roku wzrasta. Mówię ogromne STOP zwolnienom z WF-u , którego i tak jest w szkołach za małoangry
 


6. Prosta matematyka- rób swoje, trenuj, a tłuszcz będzie się spalałenlightenedyes