MOTYWACJA

 

Bardzo istotne pojęcie związane między innymi z treningiem i rozwojem swojego ciała. Nawiązując do początku filmu:

 

1. Twój sukces rozgrywa się w Twojej głowie
2. Jeśli nie jesteś mentalnie gotowy to fizycznie nigdy nie będziesz gotów
3. Talent to za mało. Wierzę w ciężką sumienną pracę
4. Musisz znaleźć w tym pasję i czerpać z tego radość
5. Traktuj to jak normalną codzienną czynność
6. Twój sukces czeka. Zrób pierwszy krok i zgarnij co Twoje

 

Dlaczego o tym mówię? Bo wiem ile od tego zależy. Jak ważne jest po prostu uświadomoć sobie, że trening to coś co robisz dla siebie, a nie dla fotki z hiper-extra-super-lordozą na instagramie, które swoją drogą są przerabiane tak, że głowa mała.crying Musisz wiedzieć po co to robisz- będzie Ci łatwiej.

 

W szkole idąć na WF nie myślało się, że po co, dlaczego itd. Po prostu każdy szedł i mniej lub bardziej ćwiczył. W dorosłym życiu, gdy szkoła już za nami należy myśleć tak samo. 2-5 razy w tygodniu wybieram się na trening w przeróżnej formie. A im więcej chcesz osiągnąć, lepiej wyglądać- tym bardziej musisz to personalizować do siebie i tego jakie osiągasz efekty przy danej częstotliwości. wink

 

Dobrze też, aby mieć plan. Plan treningowy. Fajnie jest trenować i wiedzieć, że to co się robi ma sens. W innym wypadku możesz stracić zapał i chęci, ponieważ nie wiesz dokąd zmierzasz i czy to co robisz daje w ogóle szanse na efekt. Zadbaj o to sam lub z moją pomocą tutaj:

Twój plan treningowy

 

Tyle moi drodzy. Mam nadzieję, że udało mi się choć odrobinę dodać Wam motywacji do działaniayes