Ćwiczenie tygodnia #11
Jędrne pośladki i nogi
Jędrne pośladki i nogi
Jak wyżej skakać!
czyli jak każdego dnia czuć się spełnionym
Absolutny killer dla brzucha
Silny brzuch, czyli hardCOREowe deski na piłkach fitness
Pośladki i lepsze wyniki w sporcie, czyli martwy ciąg na jednej nodze
czyli jak w końcu wziąć się za siebie i ruszyć po nowe JA
Czyli jak pozbyć się bólu pleców
Czyli jak ujędrnić pośladki i poprawić siłę nóg w sporcie
czyli jak skutecznie go wyrzeźbić!
Jędrne silne pośladki czyli unoszenie bioder na jednej nodze
BOX JUMP czyli jak wyżej skakać
Martwy ciąg ze sztangą na prostych nogach wersja powerband
Deska--Plank na dłoniach na piłce fitness
...czyli 10 powodów, dlaczego ich nie widzisz
...czyli jak przygotować się do przysiadów i poprawić wyniki siłowe oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji
...w miejscu, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie!