15 Sty
admin

Masz już opanowaną deskę na łokciach i deskę bokiem?Jesteś w stanie wytrzymać długo? Oznacza to jedno – pora na zmianę wariantów.

Nie chcesz chyba robić jednej serii deski na łokciach trwającej po 2 minuty?! Powiem więcej – skoro tyle możesz wytrzymać to raczej wątpliwe czy robisz to używając właściwie mięśni core..

Dynamiczne warianty okazują się być świetnym krokiem naprzód. Są poza tym zwykle skuteczniejsze gdyż przeciętny człowiek potrzebuje , aby jego ciało potrafiło się odnaleźć w ruchu i odpowiednio zareagować.

Przygotowałem dla Ciebie po 3 warianty każdej z desek. Pozwolą one odnotować progress w Twoich treningach i wzmocnić lepiej mięśnie core.

Jeśli więc klasyczne deski masz opanowane pora na wyższy level

2 comments on “DYNAMICZNE DESKI

    1. pewnie, że można co jakiś czas sprawdzić, nie ma nic w tym złego 🙂 Warto jednak skupiać się przede wszystkim na progresjach nie wymagających długiej ilości czasu, a skupiających się na trudności danego ćwiczenia i jego progresji

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *