26 Gru
admin

Czy aby na pewno można przytyć o kilka kg tłuszczu w święta?

Spójrzmy jak to wygląda z punktu widzenia nauki.1 kg tłuszczu to około 7 tys kcal. Czyli aby przytyć 2 kg tłuszczu trzeba zjeść około 14 tys kcal ponad swoje zapotrzebowanie czyli osobie, która ma 2 tys kcal średniego zapotrzebowania daje to około 18 tys kcal przez 2 dni świąt. Spora część świątecznego jedzenia nie strawi się i nie całość pójdzie w tkankę tłuszczową. Spora część odłoży się postaci glikogenu mięśniowego oraz nagromadzonej wody. Układ pokarmowy dłużej trawi jedzenie, które przesuwa się do kolejnych odcinków przewodu pokarmowego przez co czujemy się ociężali.

Przytycie 2-3 kg nie ma więc miejsca w trakcie samych świąt tylko w trakcie całego okresu przed i poświątecznego.

Reasumując w święta w 2 dni nie jest łatwo przytyć. Proces tycia trwa znacznie dłużej czego nie zauważamy, no bo przecież 3 kg makowca nie mogą się zmarnować wraz z pełną lodówką placków i pierogów co w ciągu tygodnia sukcesywnego jedzenia będzie rzutować procesem przybrania tłuszczu.⠀Jeśli więc dwa dni po świętach masz 2 kg więcej na wadze to zero stresu.

Kwestia paru dni i wszystko wróci do normy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *