24 Paź
admin

Cześć!


Przygotowałem dla Ciebie zestaw kilku ćwiczeń na brzuch, których prawdopodobnie nie robisz (a jeśli robisz to super!).
Warto je sprawdzić i dodać do swoich treningów, ponieważ są bardzo skuteczne i przede wszystkim bezpieczne dla kręgosłupa. Wzmacniają nie tylko brzuch, ale i wiele mięśni pracujących synergistycznie.

Zobacz jak działają na Ciebie i podziel się ze mną swoją opinią. Powodzenia!

TRX ELBOW PLANK
SIDE PLANK CRUNCH WITH KETTLEBELL
CLIMBER RAISE TO TUCK
POWERBAND VSEAT CRUNCH
TOE TOUCH +CLIMBER
DEADBUG

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *